Sportverenigingen

Handballen bij Saturnus Leiden

Handbal is een sport met veel beweging, snelheid een actie: alle spelers (behalve de keeper) aanvallen én verdedigen. Het veld bestaat uit twee speelhelften met aan weerszijden een doel. Het doel is afgeschermd door een halve cirkel waar alleen de keeper mag komen. De bedoeling van het spel is simpelweg meer doelpunten te scoren dan de tegenstander! Kom je een keertje proeftrainen?

Saturnus Leiden is een handbalvereniging waar prestatie (bij de senioren) en gezelligheid hand in hand gaan.

Jeugd

Saturnus Leiden heeft in diverse jeugdcategorieën zowel jongens als meisjes teams. Naast de wedstrijden worden er tal van leuke en leerzame evenementen georganiseerd voor de jeugd zoals spelmiddagen, jeugd clinics, jeugdkamp, de taptoe e.d. Ook zoeken wij nieuwe jeugdleden voor onze groeiende jeugdteams. Meer weten? Lees hier verder!

Senioren

Naast de meer prestatiegerichte senioren selectieteams zijn er zowel bij de dames als de heren teams die minder prestatiegericht handbal spelen. Zowel de dames als de heren spelen zowel de veld- als de zaalcompetitie. Ook worden jaarlijks gezellige clubactiviteiten georganiseerd. Meer weten? Lees hier verder!

Kennismaken

Zowel jeugd als senioren kunnen eerst een aantal proeftrainingen volgen om alvast de sfeer, en ook de ambitie, binnen de club te proeven. Meld je aan om een keertje te geheel vrijblijvend te komen proeftrainen!

Yoga

Starten met Yoga

Yoga Basics is een les met veel aandacht voor de basis van de verschillende yoga houdingen. Je krijgt elke week een gevarieerde les met elementen uit Hatha, Vinyasa, Power en Yin Yoga. Beginnende yogi’s kunnen op een rustig tempo kennismaken met de verschillende stijlen. Doordat je de tijd krijgt om goed de houding te ervaren en te verfijnen, leg je een stevige basis voor je yogabeoefening.

Prijs

€50.00
Beweging

Buikdans

Prijs

€8.00
Taalles

Nijntje Beweegpleintje

Nijntje Pleintje

Taalontwikkeling d.m.v. bewegen!

Bekijk hier de flyer: Nijntje taal en beweegfeest (incluzioleiderdorp.nl)

Doelgroep:                    

kinderen tot 4 jaar van minder taalvaardige ouders

let op! kind moet zelfstandig kunnen lopen

Aanbod:                           

7 gratis ouder en kind lessen,

wekelijks op vrijdagochtend 09.15-09.45 uur

3 september t/m 15 oktober 2021

Locatie:                            

Beweegzaal Sterrentuin

Van Diepeningenlaan 110 G, Leiderdorp

Op het Nijntje Pleintje zorgen we voor;

- wekelijks beweegplezier voor ouder en kind

- alle basisvormen van bewegen

- positieve invloed op de taalvaardigheid van ouder en kind

Doorverwijzing (op het mailadres leiderdorp@incluzio.nl) mogelijk door;

CJG Leiderdorp

Huisarts

Locatie manager Kinderopvang

Coördinatie door Vitaliteitscoaches Incluzio Leiderdorp

check Vitaliteit en bewegen | Incluzio Leiderdorp

Beweging

Kiplekker, bewegen en gezond eten (kids)

NIEUW: KIPLEKKER

hét leefstijlprogramma voor kinderen met (matig) overgewicht

Kiplekker richt zich op kinderen in groep 7 en 8 met een van de onderstaande beperkingen;

-(matig) overgewicht

- beweegarmoede

- motorische beperkingen

In een ongedwongen setting werken de kinderen aan hun lichamelijke conditie, leren ontspannen en doen kennis op om hun leefstijl te verbeteren en vriendschappen te sluiten. Parallel hieraan volgen ouder(s)/verzorger(s) bijeenkomsten om kennis op te doen over gezonde leefstijl en leren zij vaardigheden om die kennis ook toe te passen in de thuissituatie.

Het doel van het project is:       

·        Kinderen hebben een gezonde leefstijl en zitten lekker in hun vel

·        Gewichtsreductie of gewichtsstabilisatie

·        Ouder(s)/verzorger(s) kunnen hun kinderen voldoende ondersteunen

·        Kinderen vinden sporten leuk en blijven na het programma betrokken bij een sport

·        Verbetering motorische vaardigheden

Duur van het project: start 6 oktober (12 weken)

Aantal deelnemers: minimaal 10, maximaal 15

Kosten: € 50

(dit bedrag kan na afronding van de cursus worden ingezet als deelbetaling voor de contributie van de nieuwe (sport)club)

Aanmelden:  https://www.cjgleiderdorp.nl/cursussen/kiplekker-gezond-eten-en-bewegen-is-leuk---voor-ouders-en-kinderen/-1/3491/577665

Bekijk hier de flyer: KIPLEKKER FLYER - versie 2 voor en achterkant (incluzioleiderdorp.nl)

Contactpersoon: Simone Meijer (CJG Leiderdorp), 088-3083087 – Smeijer@ggdhm.nl)

Partners: Fysiotherapie Ommedijk, NutriSuppport, CJG Leiderdorp en Incluzio Leiderdorp, Fonds1818 en Zorg&Zekerheid

Sport

Freerun voor kinderen met een beperking

Pilot Freerunnen

Voor kinderen (8 - 14 jaar) met een beperking

Waar  : Sportzaal de Klerkenhof

Adres  : Klerkenhof 3, 2352WB, Leiderdorp

Dag    : Vrijdag

Tijd   : 18.30-19.30 uur

Data   : 10, 17, 24 september 2021

              1, 8, 15  oktober 2021

Kosten : € 40,00

Meld je aan voor deze (6) lessen en kijk

of freerun wat voor jou is!

Aanmelden tot en met zondag 5 september! 

Voor vragen en aanmelden kunt u mailen naar: freerun@meerburgzoeterwoude.nl

Na aanmelding krijgt u een email ter bevestiging. 

(De lessen zullen doorgang vinden bij minimaal 8 deelnemers)

Yoga

Yoga – iets voor jou?

Wil je eens kennismaken met yoga? Of heb je zin om ook in de zomer enkele lessen yoga mee te maken? Teken dan in op een of meer lessen van deze zomercursus. In de laagdrempelige en toegankelijke lessen staan rust en ontspanning centraal. De lessen zijn gevarieerd en met veel persoonlijke aandacht.

ZB2a              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Wo. 18 aug. 2021 ● 10.30 – 11.30

ZB2b              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Wo. 25 aug. 2021 ● 10.30 – 11.30

ZB2c              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Wo.. 1 sept. 2021 ● 10.30 – 11.30

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

Je kunt ook intekenen op alle lessen samen:

 

ZB2                € 22,50 ● 3 lessen ● Wekelijks

Datum/tijd      Wo. 18 aug. 2021 ● 10.30 – 11.30

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

Prijs

€22.50
Beweging

Bewust bewegen – iets voor jou?

Wil je eens kennismaken met een sportieve en gezellig bewegingsactiviteit voor ouderen? Kom dan naar een of meer lessen van deze zomercursus en maak je spieren op verantwoorde wijze los en soepel.

 

ZB4a              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 12.45 – 13.45

ZB4b              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 23 aug. 2021 ● 12.45 – 13.45

ZB4c              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 30 aug. 2021 ● 12.45 – 13.45

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

 

U kunt ook intekenen op alle lessen samen:

 

ZB4                € 22,50 ● 3 lessen ● Wekelijks

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 12.45 – 13.45

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

 Prijs

Prijs

€22.50
Yoga

Stoelyoga, iets voor jou?

Maak kennis met stoelyoga, de zachtste vorm van yoga. Sommige oefeningen doe je zittend of leunend op je stoel. De oefeningen zijn eenvoudig en daarom bij uitstek óók geschikt voor ouderen, zelfs met artrose! Ondanks je beperkingen maak je door de oefeningen je spieren en gewrichten soepeler, je laat spanningen los en je verbetert uw concentratie en motoriek.

 

ZB3a              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 11.30 – 12.30

ZB3b              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 23 aug. 2021 ● 11.30 – 12.30

ZB3c              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 30 aug. 2021 ● 11.30 – 12.30

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

 

Je kunt ook intekenen op alle lessen samen:

 

ZB3                € 22,50 ● 3 lessen ● Wekelijks

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 11.30 – 12.30

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

 Prijs

Prijs

€22.50
Yoga

Easy Hatha Yoga – iets voor jou?

Wil je eens kennismaken met Easy Hatha Yoga? Of heb je zin om ook in de zomer enkele lessen yoga mee te maken? Teken dan in op een of meer lessen van deze zomercursus. Easy Hatha Yoga is een laagdrempelige en toegankelijke yogales waarin rust en ontspanning centraal staan. De lessen zijn gevarieerd en met veel persoonlijke aandacht.

ZB1a              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 10.00 – 11.00

ZB1b             € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 23 aug. 2021 ● 10.00 – 11.00

ZB1c              € 8,-    ● 1 les

Datum/tijd      Ma. 30 aug. 2021 ● 10.00 – 11.00

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

Je kunt ook intekenen op alle lessen samen:

 

ZB1                € 22,50 ● 3 lessen ● Wekelijks

Datum/tijd      Ma. 16 aug. 2021 ● 10.00 – 11.00

Locatie           Splinterlaan 156 Leiderdorp

 

Prijs

€22.50
Dansscholen

Dansschool Rode Sneakerz

DE dansschool van Leiderdorp en omgeving en de cultuurclub van het jaar in de provincie Zuid-Holland volgens NOC*NSF!!!

Rode Sneakerz is een dansschool voor iedereen van jong tot oud met ervaring of zonder ervaring voor iedereen is hier wat wils! Van ballet hiphop en modern maar ook steps aerobic’s en BRN voor de volwassenen en nog zo veel meer. Onze crews zijn er voor de dansers die net een stapje meer willen met dansen en mee gaan naar wedstrijden door het hele land. Twee van onze crews ( Tha Radicalz & The kickz ) zijn afgelopen seizon zelfs Nederlands kampioen geworden!

De dansschool is enorm gezellig en geeft je echt dat huiskamer gevoel, je wilt hier gewoon niet meer weg ;-).

Wij zijn ook altijd enorm actief en betrokken in het dorp en hopen dat wij volgend seizoen weer als van ouds veel optredens mogen geven en gave dingen mogen organiseren in Leiderdorp en omstreken. Je bent altijd welkom voor een gratis proefles, loop lekker bij ons binnen wanneer jij dit maar wilt! Tot snel?!

Sport

Freerunning lessen in Leiderdorp!

Freerunning is een sport waarbij er niks in de weg staat! Je verplaatst je van A naar B met allerlei trucjes, net als van dak naar dak en salto’s van de hoogste plaatsen.

Natuurlijk klinkt dit leuk en spannend, maar eerst moet er goed geoefend worden. Dit is wat we in de zaal doen. In een sporthal kun je zelf een parcours en obstakels bedenken en deze uitzetten.

In de zaal wordt ook vaak een bepaalde route uitgezet waarbij creativiteit van de kinderen wordt gevraagd. Daarnaast wordt er gekeken hoe je deze route kunt uitvoeren op verschillende manieren. In de zaal staat het oefenen centraal. Er zullen dus veel trucjes worden geoefend, die later weer terug kunnen komen in een parcours.

Sporthal de Hoftuyn

15.30-16.30 uur, sporters vanaf 8 jaar

16.30-17.30 uur, sporters vanaf 10 jaar

Kom 2 lessen gratis meedoen!

Meld je aan via: freerun@meerburgzoeterwoude.nl

Zoom