Ruilwinkel

Ivm met de coronamaatregelen beperkt geopend

De winkel is nu zo ingericht dat iedereen zich aan de geldende regels van het RIVM kan en moet houden o.a. de 1,5 meter afstand.

Richtlijnen voor uw bezoek

1. De winkel is geopend op woensdag tussen 14.00 – 16.00 uur. Bel op maandag tussen 13.00 – 17.00 uur naar 06-27376668 om een afspraak voor woensdag te maken. Een afspraak maken kan voor de volgende tijdsblokken:

14.00 – 14.20 uur

14.30 – 14.50 uur

15.00 – 15.20 uur

15.30 – 15.50 uur

2. Er kunnen max 2 plekken per 20 minuten gereserveerd worden. Max aantal personen per gereserveerde plek: 2 van hetzelfde huishouden, die constant bij elkaar dienen te blijven.

3. Houd 1,5 meter afstand, voor de winkel en in de winkel.

4. Kom zoveel mogelijk alleen naar de winkel.

5. Kom niet naar de winkel als je verkouden bent of griepklachten hebt.

6. Raak alleen het product aan dat u nodig heeft.

7. Maximaal in te leveren artikelen: 10.

8. Bezoekers/vrijwilligers kunnen het toilet alleen gebruiken als er geen andere mogelijkheid is.

9. Volg altijd de aanwijzingen van het personeel.

Wij hopen u weer te zien in te ruilwinkel, gezond, op 1,5 meter en na een telefonisch afspraak.

Bekijk het volledige corona protocol op hier.

Locatie: Buitenhoflaan 1 (zijingang, aan de kant van Nievaartpad) 2353 ME Leiderdorp

Sport in de Wijk Nievaartpad

Elke woensdag van 14.30 tot 15.30 uur is er bij het Nievaartpad Sport in de Wijk. Samen met anderen jongeren uit de wijk, samen sporten.

Sport in de Wijk Hubrechtplein

Elke woensdag van is er van 14.00 tot 15.00 uur op het Hubrechtplein Sport in de Wijk. Samen met anderen jongeren in de buurt, samen sporten.

Leefstijlstappen wandelgroep

Zet die stap(pen)!

Ben jij bewust bezig met jouw leefstijl en zou je graag willen wandelen onderbegeleiding en met anderen?

Loop mee met deze gezellige wandelgroep, leer alles over wat wandelen voor jouw leefstijl kan betekenen en krijg toegang tot de beste wandel-tips over bijvoorbeeld huidirritatie, kleding en de beste apps. 

Meewandelen? Meld je dan aan voor elke wandeling die je mee wil lopen. Iedereen is welkom!

Na aanmelden ontvang je een betaallink voor een strippenkaart voor 5 wandelingen voor €25,- Deze is 8 weken geldig. De eerste wandeling krijg je van ons 

Bekijk de planning

Aanmelden

Pilates

In verband met de huidige maatregelen t.a.v. Covid worden alle lessen online gegeven via Zoom. Tijdens de lessen is er live contact met de docent(e). Hierdoor kun je ook online veilig en effectief trainen.

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen. Pilates is zeer geschikt voor voor mensen die op een bewuste manier hun lichaam willen versterken. De training is rustig, gecontroleerd en houdingsgericht. Vooral als je veel zit is het heel belangrijk om te bewegen en je diepe buik- en rugspieren te versterken. Door regelmatig Pilates-oefeningen te doen verbeteren je houding en je evenwicht en word je gehele lichaam flexibeler en sterker. 

Rondje met Ron - wandelgroep

LET OP AANGEPAST PROGRAMMA.

Mail Joyce via jthissen@incluzio.nl en vermeld je telefoonnummer. Je zal worden toegevoegd aan de App groep en krijgt daarmee toegang tot routesuggesties van Ron, de mogelijkheid om met andere wandelaars af te spreken of een 1 op 1 wandeling met een van de begeleiders (indien gewenst en mogelijk). Let op! vooralsnog blijven we op woensdagochtend (start 09.30 uur) wandelen.   

Bij onduidelijkheden en/ of vragen kunt u ook bellen met Joyce Thissen van Incluzio Leiderdorp: 06-83144982

Engels: conversation upper-intermediate

Deze cursus stelt de deelnemers in staat om het spreken van Engels te oefenen en daarbij tot in detail te discussiëren over veel verschillende gespreksonderwerpen. De deelnemers vergroten hun woordenschat en verbeteren hun kennis van de grammatica van het Engels. Zij discussiëren over uiteenlopende onderwerpen, met inbegrip van actuele thema’s en over hun persoonlijke interesses en hobby’s. Op deze wijze verbeteren ze hun communicatievaardigheden in het Engels. Ook wordt geoefend in het schrijven van Engelse teksten.

Engels: Cambridge First Certificate

Deze cursus bereidt voor op alle onderdelen en skills behorende bij het Cambridge First Certificate examen, dat leidt tot een internationaal erkend diploma, voor al degenen die voor werk of studie (in het buitenland) een certificaat van goede Engelse vaardigheid moeten overleggen, maar ook voor hen die hun Engels op hoog niveau willen opfrissen of bijhouden.

De Derde Helft RCL TIJDELIJK GESTOPT

Walking football, biljart, sjoelen, jeu de boules, More than Dance (start om 11.00 uur), wandelfit (start om 9.30 uur).

De Derde Helft Alecto TIJDELIJK GESTOPT

Biljart, sjoelen, tafeltennis, walking hockey (start om 10.45 uur), ‘Fit in je lijf’ o.l.v. Maarten de Fockert (start om 10.30 uur).

Yin Yoga

In verband met de huidige maatregelen t.a.v. Covid worden alle lessen online gegeven via Zoom. Tijdens de lessen is er live contact met de docent(e). Hierdoor kun je ook online veilig en effectief trainen.

Yin Yoga is een fijne vorm van yoga waarbij je houdingen langer vasthoudt. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, of je nu jong bent of oud, flexibel of stijf, sportief of niet zo sportief. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. Doordat de houdingen langer vastgehouden worden, rek je heel langzaam je spieren en het omliggende bindweefsel op. Dat zorgt voor meer souplesse. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stijve spieren flexibeler te maken. Yin Yoga in de avond is heerlijk om je lijf en hoofd tot rust te brengen, wat je nachtrust ten goede komt. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Bootcamp

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid naar de burgermaatschappij en sindsdien is de populariteit nog steeds stijgende.

Bootcamp is pittig, maar toch ook voor iedereen en allerlei soorten doelen. Wil jij strakker in je vel komen te zitten? Volg je een dieet en wil je een paar kilo’s kwijt? Of misschien train je wel voor een obstacle run? Voor al deze sportieve doelen is bootcamp Leiden de perfecte training!

Meidenmiddag

De meidenmiddag is voor meiden tussen de 10 en 14 jaar. De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Ook mag je zelf meebedenken met wat we gaan doen. De kosten varieren per week, afhankelijk van de activiteit. De kosten zijn 1 euro, 50 cent of gratis. In de vakanties word gekeken of er we of geen meidenmiddag is.

Kookgroep alleengaanden

Lijkt het jou leuk om samen met andere alleengaanden te koken, samen te eten en nieuwe mensen te ontmoeten, dan ben je elke woensdag welkom. Wel even van te voren aanmelden via rvegmond@incluzio.nl ivm maximaal 4 deelnemers per keer.

Kosten: € 5,00 per bijeenkomst

Spreekuur op afspraak

Voor wie?

Het spreekuur is voor statushouders, voor mensen die vragen hebben op financieel of sociaal juridisch gebied en voor Leiderdorpers die een beroep willen doen op het Jeugdfonds Sport & Cultuur.

Hoe werkt het?

Het spreekuur is bedoeld voor korte vragen; een gesprek duurt 15 minuten. Denkt u eraan om belangrijke papieren mee te nemen, zoals brieven of andere documenten? Zo kunnen we tijdens het gesprek maximaal gebruik maken van de beschikbare tijd. Twijfelt u of uw vraag geschikt is voor het inloopspreekuur, of wilt u vooraf meer informatie?Aanmelden: 0683117354