Agenda Fotoclub Daguerre

Wekelijks houdt de fotoclub haar clubavond: in verband met Covid-19 doen we dat via Zoom. Op de website vind je de pagina het foto-onderwerp van de avond.

cursus Mindfulness

Leef je op de automatische piloot? Heb je last van spanning, stress, burn-out, slecht slapen of pijnklachten? Of wil je graag meer genieten van de alledaagse dingen? Dan is onze vierweekse beginnerscursus mindfulness iets voor jou!

Data: vrijdagavond 6, 13, 20 en 27 nov

cursus Yoga voor mannen

Al ruim 2000 jaar wordt yoga door mannen beoefend. Hier in het westen is yoga vooral door vrouwen opgepikt, maar dat betekent niet dat yoga alleen voor vrouwen geschikt is. Misschien heb je de zonnegroeten al gezien op het voetbalveld? Hier in het westen weten steeds meer mannen de weg naar yoga te vinden: advocaten, surfers, studenten, militairen en zorgverleners. Desondanks is de drempel om naar een yogales te gaan soms nog wat hoog. Om de drempel te verlagen, biedt Studio Results! een 4-weekse cursus yoga voor mannen aan.

Data: vrijdagavond 9, 16, 23 en 30 okt 19:30-20:45

Pilates

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen. Pilates is zeer geschikt voor voor mensen die op een bewuste manier hun lichaam willen versterken. De training is rustig, gecontroleerd en houdingsgericht. Vooral als je veel zit is het heel belangrijk om te bewegen en je diepe buik- en rugspieren te versterken. Door regelmatig Pilates-oefeningen te doen verbeteren je houding en je evenwicht en word je gehele lichaam flexibeler en sterker. 

Woensdagmiddag natuurclub

Elke woensdagmiddag kun je vanuit het MEC aan een natuuractiviteit meedoen. De activiteiten zijn voor kinderen en gratis. We gaan steeds park de Houtkamp in en op onderzoek uit. De activiteit wordt begeleid door een medewerker. Kinderen t/m. 7 jaar graag met een verantwoordelijke ouder erbij.

De activiteiten zijn gratis. Ze zijn van 13.30 tot 15.00 uur.

Graag opgeven: mec@leiderdorp.nl

Tai Chi voor beginners

Tai Chi Moy is een zachte bewegingsvorm die het lichamelijk en geestelijk evenwicht bevordert. Het gaat om houdingen en bewegingen die soepel in elkaar overgaan, waardoor u uw eigen lichaam leert kennen en beheersen. Door die grotere bewustwording ontwikkelt u meer innerlijke kracht en mentale weerbaarheid. 

Het lichaam wordt ook soepeler, de spieren worden sterker en de circulatie verbetert. De oefeningen laten geblokkeerde levensenergie (Chi genaamd) weer doorstromen. De voortdurende concentratie resulteert in een diepe geestelijke en lichamelijke ontspanning. 

Easy Hatha Yoga

Easy Hatha Yoga is een laagdrempelige en toegankelijke yogales waarin rust en ontspanning centraal staan. Voor iedereen die meer rust in het hoofd wil, vrijer wil ademen en meer vertrouwen wil in het eigen lichaam. De verschillende yogahoudingen zorgen voor balans in lichaam en geest. De lessen zijn gevarieerd en met veel persoonlijke aandacht. Na afloop van de les voel je je heerlijk ontspannen.

Romeinen langs de Rijn

Vanaf het midden van de eerste eeuw n.Chr. vormde de Rijn in ons land de grens van het Romeinse Rijk. De Romeinen bouwden forten langs de rivier om hun grens te bewaken. In de forten woonden Romeinse soldaten, die afkomstig waren uit alle delen van het Romeinse Rijk. In fort Vechten woonde bijvoorbeeld een man, die geboren was in Algerije. Een Romeins soldaat was 20 tot 25 jaar in dienst. Hij mocht officieel niet trouwen, maar de meeste soldaten hadden wel een vrouw en kinderen. Zij woonden in dorpjes, die naast de forten lagen. Resten van de Romeinse forten en deze dorpjes zijn de afgelopen eeuw op veel plaatsen langs de Rijn opgegraven. Omdat de forten in behoorlijk natte gebieden lagen, zijn veel bijzondere vondsten bewaard gebleven, waaronder leren sandalen en houten kinderspeelgoed.

Van deze vondsten zijn er 300 te zien op de tentoonstelling Romeinen langs de Rijn, die komend jaar in het Rijksmuseum van Oudheden te zien is.

De vierde bijeenkomst bestaat uit een bezoek aan de tentoonstelling. De entreekosten zijn voor uw eigen rekening.

100 meesterwerken (Codart Canon)

Het digitaal netwerk CODART is in 1998 in het leven geroepen voor museumconservatoren die, waar ook ter wereld, oude kunst uit de Lage Landen beheren. Ook liefhebbers en wetenschappers kunnen de website raadplegen. CODART is uitgegroeid tot een gerenommeerde gids voor musea en tentoonstellingen van Noord-Europese kunst in het algemeen en ontplooit vele activiteiten (symposia, recensies van tentoonstellingen en boeken, kijkjes-achter-de-schermen). Inkomsten verwerft CODART via het ministerie van OC&W en diverse culturele fondsen. 

Een van de activiteiten die CODART recentelijk heeft ondernomen is het samenstellen van de 'Canon van de Lage Landen' (zie https://canon.codart.nl/). Leden en ook 'het Grote Publiek' konden deelnemen aan de verkiezing. De canon bestaat uit 100 belangrijkste en/of meest interessante werken die zijn ontstaan in wat thans zijn Nederland en Vlaanderen tussen ca. 1350 en 1750. Aan het samenstellen waren vooraf regels verbonden: niet meer dan twee werken per kunstenaar per discipline (dus bijv. maximaal twee tekeningen van Rembrandt, twee schilderijen etc.). Ook voorwerpen van kunstnijverheid en beeldhouwkunst dongen mee. 

Grafisch vormgeven met Scribus

Scribus is het Open Source alternatief voor Adobe Indesign. Met dit gratis programma kunt u professioneel drukwerk als advertenties, folders, posters, en tijdschriften opmaken. In deze cursus leert u de belangrijkste functies van het opmaakprogramma Scribus. Hierna kunt u direct aan de slag en uw eigen documenten opmaken. Het resultaat kunt u laten drukken, of zelf uitprinten. In de cursus wordt aandacht besteed aan: 

website bouwen met Elementor

Elementor is een gratis 'drag and drop' Website Builder plugin voor WordPress. Elementor werkt zoals websitebuilding platforms als Wix, Weebly, en Jimdo. Deze platforms zijn een stuk duurder dan een gewone WordPress website. In de eerste les zal gekeken worden naar het kiezen van een 'internet provider' voor je website, en het kiezen van een domeinnaam (het 'www' adres) voor je website. Dan kijken we hoe Elementor geinstalleerd wordt in WordPress, en zal gaan samenwerken met een 'WordPress thema'. Vervolgens maken we het menu voor de website aan in WordPress. In de tweede en derde bijeenkomst werken we met Elementor zelf.

Arduino café

Heeft u al eens iets over Arduino gelezen of bent u al bekend met de mogelijkheden ervan? Tijdens het Arduinocafé zijn onze docent en onze coördinator aanwezig om met u te praten en uw vragen te beantwoorden. De kosten bedragen € 5,- per bijeenkomst (incl. koffie/thee)

Schrijf je familiegeschiedenis

Tijdens het onderzoek naar je familiegeschiedenis kom je vaak leuke dingen tegen, die er om vragen met anderen gedeeld te worden. Maar genealogisch onderzoek is nooit ‘af’. Er blijven altijd zaken over, die nog uitgezocht kunnen of moeten worden. Zo blijf je eindeloos materiaal verzamelen zonder er iets mee te doen. Maar waarom wachten met publiceren van onderzoeksresultaten tot je het perfecte boek kunt samenstellen? Je loopt het risico dat het nooit zover komt.

Mohammed - Perpectieven op de profeet

Na de succesvolle cursussen over de Islam in Nederland en Koranlezen in vergelijkend perspectief, zal Dr. Welmoet Boender (Vrije Universiteit Amsterdam) weer een cursus verzorgen over één van de meest besproken onderwerpen van deze tijd: de islam. Ditmaal staat de profeet Mohammed centraal. Aan de hand van het boek van de Utrechtse hoogleraar Christian Lange, Mohammed. Perspectieven op de Profeet (AUP 2017), bespreken we in 3 avonden beeldvormingen over de profeet vanuit islamitische, christelijke en seculiere perspectieven. Deze module beantwoordt de vraag waarom hedendaagse discussies over de profeet Mohammed vaak gepaard gaan met zulke sterke emoties.

Moderne Filosofie

Ger Groot laat in zijn boek De Geest uit de Fles zien en horen hoe wij, zelfbewuste én onzekere mensen aan het begin van de eenentwintigste eeuw, zijn geworden wie we zijn. Hij is emeritus-hoogleraar Filosofie en Literatuur aan de Radboud Universiteit Nijmegen en medewerker van de NRC en Trouw. Het boek biedt niet alleen een uitstekend overzicht van de moderne filosofie, ze verbindt haar ook aan moderne kunst, literatuur en zelfs reclameboodschappen. Het is een rijkelijk geïllustreerd boek met een bijpassende website vol met extra luister- en kijkmateriaal. Hierdoor kunt u alles optimaal beleven. Kortom, een prachtig lees-, kijk- en luisterboek. 

Grafisch vormgeven met Scribus

Scribus is het Open Source alternatief voor Adobe Indesign. Met dit gratis programma kunt u professioneel drukwerk als advertenties, folders, posters, en tijdschriften opmaken. In deze cursus leert u de belangrijkste functies van het opmaakprogramma Scribus. Hierna kunt u direct aan de slag en uw eigen documenten opmaken. Het resultaat kunt u laten drukken, of zelf uitprinten.

Chinees schrijven

Workshop Chinees schrijven op basis van eigen handschrift, unciaal, italic of Romeinse kapitaal geïnspireerd op Ben Aalbers.

Wat kunt u verwachten

• Koffie en wat lekkers 

• Duidelijke uitleg en voorbeelden in een infoboekje

• Papier en benodigde alfabetten

• Sumi inkt

Handletteren voor gevorderden

Kun je al handletteren en wil je leren hoe je dit op andere manieren toe kunt passen?

In de cursus voor gevorderden verdiep je jouw handletter kennis. Ook leer je op andere materialen dan papier handletteren.

Handletteren is het tekenen van sierlijke letters in allerlei stijlen. Het lijkt op kalligrafie, ook wel schoonschrijven genoemd. Maar bij handlettering teken je letters in plaats van dat je ze schrijft. Dat betekent dat je helemaal niet mooi hoeft te kunnen schrijven als je wilt handletteren.

Voor deze cursus moet je al enige ervaring hebben met handletteren. Misschien heb je zelf al veel geoefend of heb je de basiscursus handletteren gevolgd.

Handletteren voor beginners

Vind je die handgeschreven quotes ook zo mooi en wil je leren handletteren? Volg dan deze creatieve cursus handlettering. 

Handletteren is het tekenen van sierlijke letters in allerlei stijlen. Het lijkt op kalligrafie, ook wel schoonschrijven genoemd. Maar bij handlettering teken je letters in plaats van dat je ze schrijft. Dat betekent dat je helemaal niet mooi hoeft te kunnen schrijven als je wilt handletteren. 

Bewust bewegen

In het kader van het M.B.V.O. organiseert de Volksuniversiteit Leiderdorp fitnesstraining. Dit is een bewegingsactiviteit voor 60+-ers, die de mogelijkheid biedt om op verantwoorde wijze de spieren en het lichaam soepel te houden. 

Er wordt beslist niet op prestaties gelet. In een groep sportief bezig zijn stimuleert en is gezellig. 

Bewust bewegen

In het kader van het M.B.V.O. organiseert de Volksuniversiteit Leiderdorp fitnesstraining. Dit is een bewegingsactiviteit voor 60+-ers, die de mogelijkheid biedt om op verantwoorde wijze de spieren en het lichaam soepel te houden. 

Er wordt beslist niet op prestaties gelet. In een groep sportief bezig zijn stimuleert en is gezellig. 

Wandelen met Ron in aangepaste vorm

Het wandelen kan in aangepaste vorm door gaan. Dit kan niet vanaf het RCL complex i.v.m. sluiting hiervan maar wel vanaf Dwars (Bloemerd 1C). Er wordt gewandeld in groepjes van 4, die elke 5 minuten starten zodat er genoeg afstand is tussen de groepjes. Ron heeft uitgeprinte routekaarten mee zodat iedereen zelfstandig en op eigen risico de route kan lopen. Ron en Anne kijken ter plekke bij welke groep ze zelf aansluiten, het is de bedoeling dat de groepjes zelf worden gemaakt. Er wordt elke woensdag gestart vanaf 9.30 tot 9.45 uur. 

Bij onduidelijkheden en/ of vragen kunt u bellen met Joyce Thissen van Incluzio Leiderdorp: 06-83144982

Vlot Engels spreken=fun! Teenager Time!

Deze cursus is bedoeld om relevant te zijn voor teenagers om ze in staat te stellen om beter Engels te leren spreken. Daarbij wordt een brede reeks activiteiten gebruikt, waaronder games, muziek, podcasts, rollenspellen en conversatie. Iedere week worden verschillende onderwerpen bediscussieerd, waaronder ook actuele thema’s. De deelnemers leren bijna ongemerkt veel nieuwe woorden, verbeteren spelenderwijs hun kennis van de Engelse grammatica en zo nemen hun communicatievaardigheden snel toe. Ook wordt met praktische oefeningen aandacht besteed aan de schrijfvaardigheid en is er ruimte voor specifeke vragen en behoeften. 

Business English Intermediate

In deze praktische cursus Business English Intermediate doet u de vaardigheden op die u nodig heeft voor effectieve communicatie in het zakelijke verkeer. U oefent communicatie in praktische situaties door veel conversatie en rollenspellen. In de lessen leert u ook beter Engels spreken voor het geven van presentaties, deelname aan vergaderingen en onderhandelingen en voor het voeren van telefoongesprekken. In de cursus wordt ook aandacht besteed aan verbetering van uw schrijfvaardigheid, zowel voor emails als voor rapporten, terwijl ook het gebruik van de taal in interviews en in de informele sfeer met zakenrelaties op het programma staat. Uw woordenschat en grammaticale kennis worden, waar relevant voor de zakelijke omgeving, flink uitgebreid. De docente biedt graag gelegenheid om uw specifieke vragen en behoeften te behandelen.

Engels: conversation upper-intermediate

Deze cursus stelt de deelnemers in staat om het spreken van Engels te oefenen en daarbij tot in detail te discussiëren over veel verschillende gespreksonderwerpen. De deelnemers vergroten hun woordenschat en verbeteren hun kennis van de grammatica van het Engels. Zij discussiëren over uiteenlopende onderwerpen, met inbegrip van actuele thema’s en over hun persoonlijke interesses en hobby’s. Op deze wijze verbeteren ze hun communicatievaardigheden in het Engels. Ook wordt geoefend in het schrijven van Engelse teksten.

Engels: Cambridge First Certificate

Deze cursus bereidt voor op alle onderdelen en skills behorende bij het Cambridge First Certificate examen, dat leidt tot een internationaal erkend diploma, voor al degenen die voor werk of studie (in het buitenland) een certificaat van goede Engelse vaardigheid moeten overleggen, maar ook voor hen die hun Engels op hoog niveau willen opfrissen of bijhouden.

Engels Upper Intermediate 5a (niveau B2)

Deze cursus frist uw Engels op en breidt uw kennis qua grammatica en woordenschat uit op een aardig hoog, upper-intermediate, niveau. Behalve aan grammatica wordt er zo veel mogelijk gelegenheid geboden uw mondelinge taalvaardigheid te oefenen in discussies en gesprekjes over persoonlijke ervaringen of interesses, met nadruk ook op ‘everyday’ uitdrukkingen. Daarnaast is er ook aandacht voor uitspraak, lees-en luistervaardigheid.

Duych Elementary 1a (Level A1)

Are you a newcomer in The Netherlands and looking for an affordable language course? Or are you living in our country already for some time and do you want to feel more at home? Learning Dutch can help you to make friends and to communicate with other people. This course is meant for educated adults who want to learn the basics of the Dutch language.

Chinees 3: taal, cultuur, actualiteit

We bouwen voort op de cursussen 'Chinees voor beginners' uit 2019 en 2020. Aan de hand van speciale onderwerpen wordt aandacht besteed aan de Chinese cultuur en samenleving.

Chinees voor beginners 1

U doet basiskennis op van het Mandarijn.

U leert de taal spreken en ernaar luisteren. Ook maakt u een begin met het schrjven van Chinese karakters.

Italiaans 4a

Dit is een vervolg op cursus 3b uit seizoen 2019/2020.

Er wordt een redelijke kennis van het Italiaans verwacht.

Italiaans 3a

Deze cursus is een vervolg 'Italiaans 2b' uit seizoen 2019/2020.

Er wordt een redelijk kennis van het Italiaans verwacht.

Frans discussiegroep gevorderden 3a

U discussieert in het Frans over de actualiteiten in Frankrijk. Artikelen uit Franse kranten, tijdschriften, en videofragmenten leveren de discussieonderwerpen

Frans 'Grands Débutants'4a

vervolg op cursus 'Grands Débutants' 3b.

Heb je al Frans geleerd en wil je je kennis ophalen? Conversatie en luisteren staan centraal.

Yoga

Onthaasten of stress verminderen?

Door de samenwerking van beweging, ademhalingstechniek en lichaamshouding komt u tot ontspanning.

Yoga

Onthaasten en stress verminderen?

Door de samenwerking van beweging, ademtechniek en lichaamshouding komt u tot ontspanning

Clubhuis de Derde Helft RCL

Walking football, biljart, sjoelen, jeu de boules, More than Dance (start om 11.00 uur), wandelfit (start om 9.30 uur).

Clubhuis de Derde Helft Alecto

Biljart, sjoelen, tafeltennis, walking hockey (start om 10.45 uur), ‘Fit in je lijf’ o.l.v. Maarten de Fockert (start om 10.30 uur).

Tekenen en Schilderen

Beginners en gevorderden. Verschillende technieken: aquarel, potlood, acryl, olieverf, pastel

aantal lessen 13

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest beoefende yogastijl en de basis voor veel andere stijlen. Hatha Yoga is vele duizenden jaren geleden ontstaan met als doel om beheersing te krijgen over de geest en vooral over het lichaam. De monniken hadden een soepel en gezond lichaam nodig om de vele uren zittende meditatie vol te kunnen houden en de combinatie van fysieke houdingen en een bewuste ademhaling bleek een zeer goede combinatie. Hatha Yoga is actiever dan Yin Yoga, maar rustiger dan bijvoorbeeld Power Yoga. Het is een mooie mix die heel toegankelijk is voor mensen die actief met hun lijf bezig willen zijn en tegelijkertijd rust willen ervaren om hun lijf te voelen. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Power Yoga

Power Yoga omvat krachtige houdingen die soepel in elkaar overgaan. Tijdens de les wordt er consequent bewogen op het ritme van de ademhaling, hierdoor kun je je goed focussen op je houding en kom je in een prettige flow. In een Power Yoga les doe je veel actieve houdingen en ben je fysiek lekker aan het werk. Bij regelmatige beoefening ontwikkel je kracht en uithoudingsvermogen. Doordat je tijdens de les alleen met de houdingen en je ademhaling bezig bent kom je los van de dagelijkse beslommeringen en heb je echt tijd voor jezelf. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Yin Yoga

Yin Yoga is een fijne vorm van yoga waarbij je houdingen langer vasthoudt. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, of je nu jong bent of oud, flexibel of stijf, sportief of niet zo sportief. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. Doordat de houdingen langer vastgehouden worden, rek je heel langzaam je spieren en het omliggende bindweefsel op. Dat zorgt voor meer souplesse. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stijve spieren flexibeler te maken. Yin Yoga in de avond is heerlijk om je lijf en hoofd tot rust te brengen, wat je nachtrust ten goede komt. Kom het zelf ervaren en meld je aan voor een gratis proefles of een kennismakingskaart 5x voor € 50,-

Tai Chi voor geoefenden

Tai Chi voor geoefenden 15 lessen, start za 5 september 2020

Frans voor Beginners 2a 13 lessen

Een vervolg op de beginnerscursus Frans 2019-2020

Koffie inloop op afspraak

Eindvoorstelling 2021

Bootcamp Zomerkaart

DagActief

Met DagActief willen we een plek creëren waar iedereen zich thuis voelt en u mag zijn wie u bent. Een plek waar we uitgaan van wat iemand kan en u, waar nodig, ondersteuning krijgt. Voor mantelzorgers willen we uitnodigend zijn, een luisterend oor bieden en samen met de mantelzorgcoach zoeken naar oplossingen en ondersteuning. Wat doen we zoal? Creatief, geheugentraining, bewegen, gezamenlijk lunchen, sociale contacten, muziek, toneel en uitstapjes. Met DagActief ontmoet u nieuwe mensen, versterkt u uw netwerk en ontlast u de mantelzorger. Wanneer? Locatie: ‘t Buurthuis, Frederik Hendriklaan 4, Leiderdorp Kosten: € 4,00 per persoon, inclusief lunch, contant betalen Om deel te nemen aan DagActief heeft u geen indicatie nodig.

Kookgroep alleengaanden

Lijkt het jou leuk om samen met andere alleengaanden te koken, samen te eten en nieuwe mensen te ontmoeten, dan ben je elke woensdag welkom. Wel even van te voren aanmelden via rvegmond@incluzio.nl ivm maximaal 4 deelnemers per keer.

Kosten: € 4,00 per bijeenkomst

Ruilwinkel