Agenda van Mijn Leiderdorp

De meidenmiddag is voor meiden tussen de 10 en 14 jaar. De activiteiten kunnen creatief, sportief en sociaal zijn. Ook mag je zelf meebedenken met wat we gaan doen. De kosten varieren per week, afhankelijk van de activiteit. De kosten zijn 1 euro, 50 cent of gratis. In de vakanties word gekeken of er we of geen meidenmiddag is.

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid Lees meer...

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid Lees meer...

Walking football, biljart, sjoelen, jeu de boules, More than Dance (start om 11.00 uur), wandelfit (start om 9.30 uur).

Wandelcoach Ron organiseert wekelijks een leuke wandeling door ons mooie Leiderdorp. Iedereen kan deelnemen op zijn/haar eigen niveau.

Pilates is een spierversterkende training voor je lijf zonder gebruik van materiaal. Pilates is ontstaan om de spieren rondom buik en rug te versterken, de houding te verbeteren en het gehele lichaam van top tot teen in balans te krijgen.

Elke woensdag van is er van 14.00 tot 15.00 uur op het Hubrechtplein Sport in de Wijk. Samen met anderen jongeren in de buurt, samen sporten.

Elke woensdag van 14.30 tot 15.30 uur is er bij het Nievaartpad Sport in de Wijk. Samen met anderen jongeren uit de wijk, samen sporten.

Oldskoolfit biedt naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan tijdens de zomervakantie. Omdat wij dit al 10 jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden. Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid Lees meer...

Biljart, sjoelen, tafeltennis, walking hockey (start om 10.45 uur), ‘Fit in je lijf’ o.l.v. Maarten de Fockert (start om 10.30 uur).

Yin Yoga is een fijne vorm van yoga waarbij je houdingen langer vasthoudt. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, of je nu jong bent of oud, flexibel of stijf, sportief of niet zo sportief. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. Doordat de houdingen langer vastgehouden worden, rek je heel langzaam je spieren en het omliggende bindweefsel op. Dat zorgt voor meer souplesse. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stij Lees meer...

Wandelgroep voor wandelaars van elk niveau. Wekelijks vinden meerdere wandelingen plaats vanaf verschillende vertrekplaatsen.